谷胱甘肽（Glutathione,GSH）是一種三肽類物質，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸組合而成，是人體內天然存在的一種抗氧化劑。它不僅可以保護細胞不受自由基的損害，還可參與多種代謝過程，具有廣泛的生理活性和保健功效。

谷胱甘肽是一種眾所周知的食品補充劑，因為它被認為對健康有益，特別是對皮膚美白有益，近年來，谷胱甘肽作為一種美白成分，受到了越來越多的關注。

皮膚中有兩種黑色素，黑褐色真黑色素和黃紅色褐黑色素。真黑素和褐黑素的比例決定了皮膚的顏色。較高水平的褐黑素與較淺的膚色相關，較高水平的真黑素會導致較深的膚色。紫外線輻射會增加活性氧和氮物質的產生，進而增強酪氨酸酶活性，從而增強細胞內黑色素物質的合成。谷胱甘肽通過抑制這些自由基來減少黑色素生成。

抗氧化作用

谷胱甘肽是人體內最重要的天然抗氧化物質之一，有良好的清除自由基和氧化物的能力，可以幫助減少紫外線、空氣污染等環境因素對皮膚的損傷，從而有效延緩皮膚老化的過程，恢復肌膚的亮度和清透感。

調節黑色素合成

皮膚色素是由黑色素細胞合成的，黑色素含量的增加是皮膚變黑的主要原因。谷胱甘肽作為一種調節劑，可以抑制黑色素細胞生成黑色素的過程，從而減少黑色素沉積，達到美白作用。

促進膠原蛋白合成

膠原蛋白是皮膚中最主要的蛋白質成分，可以增加肌膚的彈性和光澤度。谷胱甘肽可以促進膠原蛋白的合成，從而增強肌膚彈性和緊致度。

01注射用

谷胱甘肽美白打針是一種常見的美白方式。谷胱甘肽非常無毒，而且通常耐受性良好，但是打針需要通過專業醫生的指導和注射，最好在正規醫院進行，因為用于皮膚美白的靜脈注射谷胱甘肽，尤其是在高劑量時，可能會帶來一些風險，盡管文獻中沒有報告嚴重的不良事件。

02口服

口服給藥是最簡單和最常用的藥物給藥方法，尤其是對于長期使用的藥物。口服谷胱甘肽 GSH 主要在上空腸吸收。循環谷胱甘肽由腎臟清除。γ-谷氨酰轉移酶對谷胱甘肽 GSH 的水解導致胃腸道吸收不良。這導致血清谷胱甘肽水平低。即使口服攝入高劑量的谷胱甘肽也不會導致足夠高的血清水平而具有治療價值。因此，飲食中的谷胱甘肽 GSH 不是其血液水平升高的主要決定因素。這一事實限制了谷胱甘肽 GSH 通過口服途徑的治療用途。

但是也有研究表明，口服谷胱甘肽的首選途徑是從口腔粘膜吸收，口腔粘膜有豐富的血管供應和淋巴引流，因此，從它吸收可以繞過腸道和肝臟的降解，導致高血清水平，具有治療價值。目前市場上也有谷胱甘肽口服產品，可以長期補充谷胱甘肽，改善膚色不均和暗黃無光等問題。但需要注意的是，口服谷胱甘肽對身體有一定的負荷，適量即可，不可過量。

03局部涂抹

在一些美白產品中，也會添加少量的谷胱甘肽成分，可以通過涂抹的方式達到部分美白效果。

綜合來看，谷胱甘肽作為一種美白成分具有明顯的美白效果，其抗氧化、調節黑色素合成和促進膠原蛋白合成等作用都可以有效改善肌膚的質量。而隨著科技的不斷發展，外源性補充谷胱甘肽的方式也在不斷發展，谷胱甘肽在美白領域的應用將會更加廣泛。但需要注意的是，在進行美白護膚時，不能只依賴谷胱甘肽，還需要注重全面護膚，才能達到完美的美白效果。

*特別說明 - 本文僅作資訊科普用途，不能代替醫生的治療診斷和建議,不應被視為對所涉醫療產品的推薦或功效證明。涉及疾病診斷、治療、康復相關的，請務必前往專業醫療機構就診，尋求專業意見。